Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Tuesday, 25 February 2014

MEDIA TANAM



1. Pengertian
Media tanam adalah media / bahan yang digunakan sebagai tempat tumbuh dan berkembangnya tanaman, baik berupa tanah maupun non tanah.
2. Bahan Organik
Media tanam yang termasuk dalam kategori bahan organik umumnya berasal dari komponen organisme hidup, misalnya bagian dari tanaman seperti daun, batang, bunga, buah, atau kulit kayu. Beberapa jenis bahan organik yang dapat dijadikan sebagai media tanam, yaitu :
3. Bahan Anorganik
Bahan anorganik adalah bahan dengan kandungan unsur mineral tinggi yang berasal dari proses pelapukan batuan induk di dalam bumiBerdasarkan bentuk dan ukurannya, mineral yang berasal dari pelapukan batuan induk dapat digolongkan menjadi 4 bentuk, yaitu kerikil atau batu-batuan (berukuran lebih dari2 mm), pasir (berukuran 50 /-1- 2 mm), debu (berukuran 2-50u), dan tanah liat. Selain itu, bahan anorganik juga bisa berasal dari bahan-bahan sintetis atau kimia yang dibuat di pabrik. Beberapa media anorganik yang sering dijadikan sebagai media tanam yaitu :
4. Cara Mengganti Media Tanam:
Media tanam hanya perlu diganti kalau tanaman sudah memenuhi pot. Sewaktu mengganti media tanam dianjurkan untuk memakai sarung tangan khusus untuk berkebun. Selain itu penggantian media dan pot harus dilakukan setelah tanaman selesai berbunga. Semua alat yang dipakai seperti gunting pemotong dsb harus bersih.
Keluarkan tanaman dari pot.
Perlahan-lahan dan hati-hati, lepaskan gumpalan akar dan media tanamnya. Tunas akar baru harus dijaga supaya jangan patah. Tunas akar baru berwarna putih bening kekuningan.
Potong akar yang kering dan membusuk. Buang media tanam lama sebersih mungkin kalau akarnya cukup sehat. Kalau sistim akar tidak begitu sehat/terlihat kering dengan sedikit sekali/tak ada tunas yang baru, jangan terlalu banyak dipotong akarnya dan membuang media tanam lama-nya asal cukup bersih saja untuk menghindari supaya akarnya tidak banyak yang patah dan tambah rusak. Tanaman perlu akar yang cukup banyak supaya kalau ditanam tidak mudah roboh. Rapikan daunnya, potong daun yang kering dan tidak sehat.
Setelah akar dibersihkan dan tidak menggumpal lagi, tanaman anggrek Cymbidium ini siap untuk ditanam kembali. Pakailah media tanam khusus untuk anggrek atau bisa dipakai kepingan sabut kelapa kering atau kepingan kayu kering. Pot baru jangan terlalu besar, karena kalau terlalu besar akan terlalu banyak media tanamnya yang bisa membuat akar terlalu basah dan membusuk. Juga anggrek Cymbidium akan cepat berbunga kalau potnya tidak terlalu besar dan akar serta tanaman cukup banyak.
Kalau tanaman anggrek Cymbidium-nya mempunyai tunas baru disatu sisi, waktu menanam letakkan sisi yang ada tunas barunya lebih ketengah, dan bagian yang tidak ada tumbuhan baru agak dekat dengan sisi pot. Kalau tunas baru tumbuh dari segala arah atau kalau tidak ada tunas yang baru sama sekali, letakkan tanaman ditengah. Isi dasar pot dengan media tanam kemudian letakkan tanaman diatasnya. Isi kembali dengan media tanam sambil sekali-sekali ketokkan pot diatas meja supaya media tanam turun memenuhi celah-celah akar. Bagian bawah tanaman yang menggelembung (bulb) harus berada diatas permukaan media tanam. Setelah selesai, siram dengan air yang bisa dicampur dengan larutan pupuk rumput laut (seaweed) untuk mengurangi shock. Seminggu kemudian bisa diberi pupuk yang memiliki komposisi nitrogen tinggi untuk membantu menyuburkan daun dan akar, atau pupuk Cymbidium khusus untuk masa selesai berbunga. Bisa juga pakai pupuk kandang seperti misalnya Dynamic Lifter.
Read more ...

MEDIA TANAM



1. Pengertian
Media tanam adalah media / bahan yang digunakan sebagai tempat tumbuh dan berkembangnya tanaman, baik berupa tanah maupun non tanah.
2. Bahan Organik
Media tanam yang termasuk dalam kategori bahan organik umumnya berasal dari komponen organisme hidup, misalnya bagian dari tanaman seperti daun, batang, bunga, buah, atau kulit kayu. Beberapa jenis bahan organik yang dapat dijadikan sebagai media tanam, yaitu :
3. Bahan Anorganik
Bahan anorganik adalah bahan dengan kandungan unsur mineral tinggi yang berasal dari proses pelapukan batuan induk di dalam bumiBerdasarkan bentuk dan ukurannya, mineral yang berasal dari pelapukan batuan induk dapat digolongkan menjadi 4 bentuk, yaitu kerikil atau batu-batuan (berukuran lebih dari2 mm), pasir (berukuran 50 /-1- 2 mm), debu (berukuran 2-50u), dan tanah liat. Selain itu, bahan anorganik juga bisa berasal dari bahan-bahan sintetis atau kimia yang dibuat di pabrik. Beberapa media anorganik yang sering dijadikan sebagai media tanam yaitu :
4. Cara Mengganti Media Tanam:
Media tanam hanya perlu diganti kalau tanaman sudah memenuhi pot. Sewaktu mengganti media tanam dianjurkan untuk memakai sarung tangan khusus untuk berkebun. Selain itu penggantian media dan pot harus dilakukan setelah tanaman selesai berbunga. Semua alat yang dipakai seperti gunting pemotong dsb harus bersih.
Keluarkan tanaman dari pot.
Perlahan-lahan dan hati-hati, lepaskan gumpalan akar dan media tanamnya. Tunas akar baru harus dijaga supaya jangan patah. Tunas akar baru berwarna putih bening kekuningan.
Potong akar yang kering dan membusuk. Buang media tanam lama sebersih mungkin kalau akarnya cukup sehat. Kalau sistim akar tidak begitu sehat/terlihat kering dengan sedikit sekali/tak ada tunas yang baru, jangan terlalu banyak dipotong akarnya dan membuang media tanam lama-nya asal cukup bersih saja untuk menghindari supaya akarnya tidak banyak yang patah dan tambah rusak. Tanaman perlu akar yang cukup banyak supaya kalau ditanam tidak mudah roboh. Rapikan daunnya, potong daun yang kering dan tidak sehat.
Setelah akar dibersihkan dan tidak menggumpal lagi, tanaman anggrek Cymbidium ini siap untuk ditanam kembali. Pakailah media tanam khusus untuk anggrek atau bisa dipakai kepingan sabut kelapa kering atau kepingan kayu kering. Pot baru jangan terlalu besar, karena kalau terlalu besar akan terlalu banyak media tanamnya yang bisa membuat akar terlalu basah dan membusuk. Juga anggrek Cymbidium akan cepat berbunga kalau potnya tidak terlalu besar dan akar serta tanaman cukup banyak.
Kalau tanaman anggrek Cymbidium-nya mempunyai tunas baru disatu sisi, waktu menanam letakkan sisi yang ada tunas barunya lebih ketengah, dan bagian yang tidak ada tumbuhan baru agak dekat dengan sisi pot. Kalau tunas baru tumbuh dari segala arah atau kalau tidak ada tunas yang baru sama sekali, letakkan tanaman ditengah. Isi dasar pot dengan media tanam kemudian letakkan tanaman diatasnya. Isi kembali dengan media tanam sambil sekali-sekali ketokkan pot diatas meja supaya media tanam turun memenuhi celah-celah akar. Bagian bawah tanaman yang menggelembung (bulb) harus berada diatas permukaan media tanam. Setelah selesai, siram dengan air yang bisa dicampur dengan larutan pupuk rumput laut (seaweed) untuk mengurangi shock. Seminggu kemudian bisa diberi pupuk yang memiliki komposisi nitrogen tinggi untuk membantu menyuburkan daun dan akar, atau pupuk Cymbidium khusus untuk masa selesai berbunga. Bisa juga pakai pupuk kandang seperti misalnya Dynamic Lifter.
Read more ...

Sunday, 23 February 2014

peyebab timbulnya jerawat

jerawat yang di timbulkan oleh bahan kosmetik


jerawat adalah benda kecil yang selalu bikin panik dan hilangnya percaya diri seseorang ,kadang kita bigung bagimana cara mengatasinya ,dan sering bertanya tanya apalah penyebab jerawat ini , anda bisa bialng karena hormon tidak bersih saat mencuci wajah anda


inilah bahan -bahan kosmetik yang menyebabkan timbulnya jerawat

  1. pewarna buatan, jika anda menemukan bahan FD dan C dalam daftar bahan ,seperti produk tersebut mengandung produk buatn berarti produk tersebut mengandung pewarna buatan. hal ini dapat eyebabkan iritasi kulit ,banyak terdapat dalam lipstik dan blush on , jika kulit anda sensitif jerawat bisa timbul di sekitar pipi dan bibir.
  2. lanolin, bahan ini sebenarnya mewah dan mahal , biasanya didapat dari minyak domba .sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering ,tetapi dapat juga memicu timbulnya jerawat
  3. mineral oil
  4. isoproryl myristate, bahan ini berpungsi untuk mengangkat minyak ,dan memberi wajah dengantampilan bersih dan kesat .namun penggunaan yang terlalu banyak bisa membuat wajah terlalu kering dan memicu terjadinya iritasi ,termasuk jerawat
  5. parfum , bayak ksmetik di beri tambahan farpum .hal ini dapat memperparah kondisi kulit yang berjerawat dan iritasi kulit. sebisa mungkin gunakan kosmetik yang tidak mengandung parfum.
Read more ...

peyebab timbulnya jerawat

jerawat yang di timbulkan oleh bahan kosmetik


jerawat adalah benda kecil yang selalu bikin panik dan hilangnya percaya diri seseorang ,kadang kita bigung bagimana cara mengatasinya ,dan sering bertanya tanya apalah penyebab jerawat ini , anda bisa bialng karena hormon tidak bersih saat mencuci wajah anda


inilah bahan -bahan kosmetik yang menyebabkan timbulnya jerawat

  1. pewarna buatan, jika anda menemukan bahan FD dan C dalam daftar bahan ,seperti produk tersebut mengandung produk buatn berarti produk tersebut mengandung pewarna buatan. hal ini dapat eyebabkan iritasi kulit ,banyak terdapat dalam lipstik dan blush on , jika kulit anda sensitif jerawat bisa timbul di sekitar pipi dan bibir.
  2. lanolin, bahan ini sebenarnya mewah dan mahal , biasanya didapat dari minyak domba .sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering ,tetapi dapat juga memicu timbulnya jerawat
  3. mineral oil
  4. isoproryl myristate, bahan ini berpungsi untuk mengangkat minyak ,dan memberi wajah dengantampilan bersih dan kesat .namun penggunaan yang terlalu banyak bisa membuat wajah terlalu kering dan memicu terjadinya iritasi ,termasuk jerawat
  5. parfum , bayak ksmetik di beri tambahan farpum .hal ini dapat memperparah kondisi kulit yang berjerawat dan iritasi kulit. sebisa mungkin gunakan kosmetik yang tidak mengandung parfum.
Read more ...

EFEK BILA BERHENTI MENGONSUMSI PIL KB

            minum pil KB adalah salah satu cara untuk mengendalikan kehamilan sehingga jumlah anak bisa di tentukan oleh kedua orang tua .mengontrol kehamilan juga akan sangat membantu keluarga dari berbagai asfek termasuk aspek ekonomi dan pendidikan itu sendiri


         bagaimana bila ternyata berhenti mengonsumi pil KB ,apakah ada epek juga bagi tubuh si ibu..?
tentu saja ada .dikutip dari livestrong.com ,ada beberapa epek bila anda berhenti mengonsumsi pil KB .

kehamilan 
         resiko dan efek terbesar adalah saat berhenti mengonsumsi pill KB adalah kehamian . apalagi tidak memakai alat kontro sepsi lain ,misalnya kondom kehamilan sangat mungkin terjadi. untuk itu saat seseorang berhenti mengonsumsi pil KB dan ingin berhubungan intim dengan suami ,di sarankan agar memakai kondom untuk kehamilan pada si ibu/wanita

post pill amenorrhea
          post pill amenorrhea  adalah kondisi dimana seorang wanita yang berhenti mengonsumsi pil KB tidak akan mendapatkan menstruasi selama 3-4 bulan lamanya .kondisi ii cukup umum di temui pada bayak wanita dan bukan kondisi yang berbahaya. namun apabila sudah berhenti mengonsumsi pil KB dalam 6 bulan anda tidak segera mngalami menstruasi dan tidak hamil maka anda juga harus segera mengontrasiasiakan dengan dokter anda.

kapan harus berhenti mengonsumsi pil KB 
             anda boleh berhenti mengonsumsi pil KB saat tubuh anda dalam kondisi fit .yang perlu anda ketahui adalah menstruasi apabila di perbehentikan bersiap juga untuk pemulihan selama 3-4 bulan ,sehingga adalah hal yang normal sehingga mendadak 3-4 bulan anda tidak mengalami menstruasi

Read more ...

EFEK BILA BERHENTI MENGONSUMSI PIL KB

            minum pil KB adalah salah satu cara untuk mengendalikan kehamilan sehingga jumlah anak bisa di tentukan oleh kedua orang tua .mengontrol kehamilan juga akan sangat membantu keluarga dari berbagai asfek termasuk aspek ekonomi dan pendidikan itu sendiri


         bagaimana bila ternyata berhenti mengonsumi pil KB ,apakah ada epek juga bagi tubuh si ibu..?
tentu saja ada .dikutip dari livestrong.com ,ada beberapa epek bila anda berhenti mengonsumsi pil KB .

kehamilan 
         resiko dan efek terbesar adalah saat berhenti mengonsumsi pill KB adalah kehamian . apalagi tidak memakai alat kontro sepsi lain ,misalnya kondom kehamilan sangat mungkin terjadi. untuk itu saat seseorang berhenti mengonsumsi pil KB dan ingin berhubungan intim dengan suami ,di sarankan agar memakai kondom untuk kehamilan pada si ibu/wanita

post pill amenorrhea
          post pill amenorrhea  adalah kondisi dimana seorang wanita yang berhenti mengonsumsi pil KB tidak akan mendapatkan menstruasi selama 3-4 bulan lamanya .kondisi ii cukup umum di temui pada bayak wanita dan bukan kondisi yang berbahaya. namun apabila sudah berhenti mengonsumsi pil KB dalam 6 bulan anda tidak segera mngalami menstruasi dan tidak hamil maka anda juga harus segera mengontrasiasiakan dengan dokter anda.

kapan harus berhenti mengonsumsi pil KB 
             anda boleh berhenti mengonsumsi pil KB saat tubuh anda dalam kondisi fit .yang perlu anda ketahui adalah menstruasi apabila di perbehentikan bersiap juga untuk pemulihan selama 3-4 bulan ,sehingga adalah hal yang normal sehingga mendadak 3-4 bulan anda tidak mengalami menstruasi

Read more ...

cara menghilangkan keriput di bibir


         apakah anda menyadari bahwa bibir memiliki garis halus yang alami. namun siring bertambahnya usia ,garis halus di bibir semakin tampak jelas dan membuat bibir tampak tua.bibir memiliki garis halus disebabkan berkurangnya elestitas dan kolagen. bertambahnya usia ,kebiasaan merokok dan gaya hidup bebas dan tidak sehat dapat membuat bibir keriput .orang lain lain bisa menebak bahwa usia anda lebih tua disebkan oleh bibir keriput.

       cara yang dapat anda lakuakan adalah sebagai berikut
  1. pakai pelembab alami , pelembab bibir alami seperti minyak almond atau vitamin E baik untuk menjaga dan melindungi kekeyalan kulit bibir anda, oleskan miyak tersebut ke sekitar bibir anda ,beri pujitan yang ringan , biarkan miyak dibibir selama semalam
  2. pakai miyak zaitun atau minyak kelapa ,jika sulit mencari minyak almon anda bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa anda  juga bisa menggunkan madu yang dicampur dengan gula akan membuat bibir semakain lembut dan kering
  3. gunakan lip balm yang mengandung SPF ,untuk mengurangi efek sinar matahari ,gunakan lip balm selain memberi epek melembabkan lip balm ini melindungi bibir anda dari sinar UV A dan UV B
  4. memperbayak makan buah segar ,memperbayak minum air dan mengkonsumsi buah segar dapat membuat bibir anda sehat dari dalam dan menjaga elestitasnya..
Read more ...

cara menghilangkan keriput di bibir


         apakah anda menyadari bahwa bibir memiliki garis halus yang alami. namun siring bertambahnya usia ,garis halus di bibir semakin tampak jelas dan membuat bibir tampak tua.bibir memiliki garis halus disebabkan berkurangnya elestitas dan kolagen. bertambahnya usia ,kebiasaan merokok dan gaya hidup bebas dan tidak sehat dapat membuat bibir keriput .orang lain lain bisa menebak bahwa usia anda lebih tua disebkan oleh bibir keriput.

       cara yang dapat anda lakuakan adalah sebagai berikut
  1. pakai pelembab alami , pelembab bibir alami seperti minyak almond atau vitamin E baik untuk menjaga dan melindungi kekeyalan kulit bibir anda, oleskan miyak tersebut ke sekitar bibir anda ,beri pujitan yang ringan , biarkan miyak dibibir selama semalam
  2. pakai miyak zaitun atau minyak kelapa ,jika sulit mencari minyak almon anda bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa anda  juga bisa menggunkan madu yang dicampur dengan gula akan membuat bibir semakain lembut dan kering
  3. gunakan lip balm yang mengandung SPF ,untuk mengurangi efek sinar matahari ,gunakan lip balm selain memberi epek melembabkan lip balm ini melindungi bibir anda dari sinar UV A dan UV B
  4. memperbayak makan buah segar ,memperbayak minum air dan mengkonsumsi buah segar dapat membuat bibir anda sehat dari dalam dan menjaga elestitasnya..
Read more ...

Penyebab Penyakit Lupus



Lupus adalah penyakit autoimun yang muncul ketika tubuh terkena zat asing tertentu, seperti bakteri dan virus, kemudian sistem imun tersebut juga menyerang jaringan tubuh yang sehat. Hal ini menyebabkan peradangan dan kerusakan berbagai bagian tubuh, antara lain sendi, kulit, ginjal, jantung, paru-paru, pembuluh darah dan otak.

Dokter tidak mengetahui apa yang menyebabkan penyakit ini. Lupus seperti merupakan kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Banyak dari mereka dengan kecenderungan turunan mengalami lupus hanyak ketika mereka terkena sesuatu di dalam lingkungan yang dapat memicu lupus, seperti obat atau virus.



Pengobatan Penyakit Lupus
Kalau sudah terkena Lupus harus segera mendapat penanganan yang serius. Disini saya akan sampaikan pengobatan penyakit lupus secara herbal alami dengan kombinasi produk herbal dari PT UFO BKB Syariah yaitu;
•    XAMthone Plus
•    Madu Cerna
•    Teh Murbei
Madu Cerna fungsinya menyembuhkan sistim saluran pencernaan yang sudah diserang sehingga nanti bisa menyerap zat dari XAMthone Plus dan Teh Murbei untuk menormalkan sistim kekebalan tubuh yang berlebihan tersebut.
Secara spesifik Teh Murbei dan XAMthone Plus akan memperbaiki kinerja ginjal yang sudah rusak yang menyebabkan persendian sakit bahkan tidak bisa digerakkan atau lumpuh. Perlu diketahui ginjal adalah benteng pertahanan pertama dari tubuh kita karena semua zat-zat yang masuk ke dalam tubuh akan di saring di ginjal. Sedangkan XAMthone Plus akan memperbaiki sistem-sistem secara keseluruhan.
Read more ...

Penyebab Penyakit Lupus



Lupus adalah penyakit autoimun yang muncul ketika tubuh terkena zat asing tertentu, seperti bakteri dan virus, kemudian sistem imun tersebut juga menyerang jaringan tubuh yang sehat. Hal ini menyebabkan peradangan dan kerusakan berbagai bagian tubuh, antara lain sendi, kulit, ginjal, jantung, paru-paru, pembuluh darah dan otak.

Dokter tidak mengetahui apa yang menyebabkan penyakit ini. Lupus seperti merupakan kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Banyak dari mereka dengan kecenderungan turunan mengalami lupus hanyak ketika mereka terkena sesuatu di dalam lingkungan yang dapat memicu lupus, seperti obat atau virus.



Pengobatan Penyakit Lupus
Kalau sudah terkena Lupus harus segera mendapat penanganan yang serius. Disini saya akan sampaikan pengobatan penyakit lupus secara herbal alami dengan kombinasi produk herbal dari PT UFO BKB Syariah yaitu;
•    XAMthone Plus
•    Madu Cerna
•    Teh Murbei
Madu Cerna fungsinya menyembuhkan sistim saluran pencernaan yang sudah diserang sehingga nanti bisa menyerap zat dari XAMthone Plus dan Teh Murbei untuk menormalkan sistim kekebalan tubuh yang berlebihan tersebut.
Secara spesifik Teh Murbei dan XAMthone Plus akan memperbaiki kinerja ginjal yang sudah rusak yang menyebabkan persendian sakit bahkan tidak bisa digerakkan atau lumpuh. Perlu diketahui ginjal adalah benteng pertahanan pertama dari tubuh kita karena semua zat-zat yang masuk ke dalam tubuh akan di saring di ginjal. Sedangkan XAMthone Plus akan memperbaiki sistem-sistem secara keseluruhan.
Read more ...

Pengertian Narkoba



         Narkotika adalah zat yang dapat menimbulkan pengaruh tertentu bagi mereka yang menggunakannya dengan cara memasukkan obat tersebut ke dalam tubuhnya, pengaruh tersebut berupa pembiasan, hilangnya rasa sakit rangsangan, semangat dan halusinasi. Dengan timbulnya efek halusinasi inilah yang menyebabkan kelompok masyarakat terutama di kalangan remaja ingin menggunakan Narkotika meskipun tidak menderita apa-apa. Hal inilah yang mengakibatkan terjadinya penyalahgunaan Narkotika (obat). Bahaya bila menggunakan Narkotika bila tidak sesuai dengan peraturan adalah adanya adiksi/ketergantungan obat (ketagihan).

       Adiksi adalah suatu kelainan obat yang bersifat kronik/periodik sehingga penderita kehilangan kontrol terhadap dirinya dan menimbulkan kerugian terhadap dirinya dan masyarakat. Orang-orang yang sudah terlibat pada penyalahgunaan Narkotika pada mulanya masih dalam ukuran (dosis) yang normal. Lama-lama pengguna obat menjadi kebiasaan, setelah biasa menggunakan mar kemudian untuk menimbulkan efek yang sama diperlukan dosis yang lebih tinggi (toleransi). Setelah fase toleransi ini berakhir menjadi ketergantungan, merasa tidak dapat hidup tanpa Narkotika.
Read more ...

Pengertian Narkoba



         Narkotika adalah zat yang dapat menimbulkan pengaruh tertentu bagi mereka yang menggunakannya dengan cara memasukkan obat tersebut ke dalam tubuhnya, pengaruh tersebut berupa pembiasan, hilangnya rasa sakit rangsangan, semangat dan halusinasi. Dengan timbulnya efek halusinasi inilah yang menyebabkan kelompok masyarakat terutama di kalangan remaja ingin menggunakan Narkotika meskipun tidak menderita apa-apa. Hal inilah yang mengakibatkan terjadinya penyalahgunaan Narkotika (obat). Bahaya bila menggunakan Narkotika bila tidak sesuai dengan peraturan adalah adanya adiksi/ketergantungan obat (ketagihan).

       Adiksi adalah suatu kelainan obat yang bersifat kronik/periodik sehingga penderita kehilangan kontrol terhadap dirinya dan menimbulkan kerugian terhadap dirinya dan masyarakat. Orang-orang yang sudah terlibat pada penyalahgunaan Narkotika pada mulanya masih dalam ukuran (dosis) yang normal. Lama-lama pengguna obat menjadi kebiasaan, setelah biasa menggunakan mar kemudian untuk menimbulkan efek yang sama diperlukan dosis yang lebih tinggi (toleransi). Setelah fase toleransi ini berakhir menjadi ketergantungan, merasa tidak dapat hidup tanpa Narkotika.
Read more ...